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健康をキープする > 90日記入式 健康管理ハンドブック


ISBNISBN978-4-8103-3147-9
商品名90日記入式 健康管理ハンドブック
販売価格(税込)836円
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商品説明

菊池真由子 著
B6変判 2色・1色刷 128頁

  「自分の体は自分で守る!」この意識こそが、生活習慣病予防の基本となります。
まずは、食事記録や運動記録をつけてみませんか? 記入することで健康への意識が
高まり、毎日の生活習慣を見直すきっかけとなることでしょう。
  巻末には、健康管理に必要な知識を深める「免疫力チェック」や「1日の適正エネ
ルギー量の求め方」など、充実の付録を掲載しました。
  生活習慣病予防やダイエットの記録に。

[内容]
・記入式 90日分 食事・運動・体調の記録
・付録 「標準体重とBMIの求め方」、「病気のセルフチェック」、「1日の食事量の目安」、「減量の目安」、「がん予防12ヵ条」
、「正しいサプリメントの選び方」など