著 菊池真由子・西山雅美
40歳以上によく見られる心と体の悩みを解決し、食事と運動で確実なダイエットを目指します。メタボリックシンドローム対策も視野に入れ、健康づくりをサポート。
第1章 40歳からの食事＆生活習慣。 第2章 40歳からのボディースタイリング
