商品詳細
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ISBNISBN978-4-8103-3181-3
商品名血圧が下がる本
販売価格(税込)1,080円
送料送料別

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商品説明
B6変型判 176P

・著者
東京都健康長寿医療センター顧問
桑島巖(くわじま いわお)
高血圧治療においては日本を代表する専門家の一人。高血圧に関する著作も多く、わかりやすい説明には定評がある。TVなどへの出演では、NHK「ためしてガッテン」、テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」などがある。

・商品説明
 5万人の高血圧患者を治療した名医が教える、科学的根拠に基づいた最強の「下げる」コツ!
「手相より 血圧計で 知る未来」「塩なめる 力士気遣う うちの孫」「白旗は 上げず血圧 下げましょう」といった血圧川柳を読みながら、楽しく血圧を下げるコツをつかむことができます。

・目次
第1章 怖さを知れば下がる
 血管に異常が発生すると死に至る病が待っている!
 気づきにくい夜間・早朝の高血圧は、命にかかわります
 中間管理職の方が危ない! 職場高血圧の恐怖 
 高齢者は自律神経の異常にも注意が必要です 等
第2章 若返り秘食で下がる
 米国発“DASH食”が、血管年齢を若く保つ秘訣です
 栄養豊富なナッツ類は、血管を若返らせる秘食です
 青魚パワーは、中性脂肪を減らし血栓を作りにくくします
 高血圧に効く健康食品とサプリメントを賢く選びましょう 等
第3章 オテガル運動で下がる
 最も手軽な有酸素運動は、「歩く」ことです
 ストレス社会は高血圧社会です
 入浴効果で血流が改善します 等
第4章 薬をやめても下がる
 複数の薬を服用している方は飲み合わせに注意しましょう
 タイミング次第で薬はやめることができます 等